Дженна Уоллер, которую в 2024 году отсеяли последней в тренировочном лагере Dallas Cowboys Cheerleaders (DCC), вернулась в команду в сезоне 2025–2026 годов. После года интенсивных тренировок и работы с психологом 27-летняя танцовщица вошла в шестёрку новичков и получила звание «Rookie of the year».
Возвращение и съёмки для Netflix
История Уоллер стала центральной в третьем сезоне документального сериала Netflix «America’s Sweethearts: Dallas Cowboys Cheerleaders», премьера которого прошла 16 июня 2026 года. В 2024-м зрители видели, как Уоллер отсекли последней перед объявлением финального состава. Тренеры сказали, что у неё есть все навыки, но не хватает мощи.
В этот раз за места в команде боролись 30 ветеранов, а для новичков оставалось всего шесть мест. Уоллер заняла одно из них. В финале многодневного лагеря она получила заветную форму DCC.
«Я чувствую, что вернулась другим танцором, — говорит Уоллер. — Быть «девушкой, вернувшейся после неудачи» — это нечто особенное».
Физическая трансформация
Главной слабостью в первом прослушивании, по мнению Уоллер, была нечёткость в движениях рук и выпадах ног. Решение — работа над силой и выносливостью мышц. До этого она не ходила в тренажёрный зал, предпочитая танцевальные классы и пилатес. Освоить «железо» помогла лучшая подруга и соискательница на место в DCC в 2024 году Хэдин Дженнингс.
«Она знала, что я хочу сосредоточиться на силе и мощности, и научила меня всему. Я вообще не была знакома с тренировками в зале», — вспоминает Дженна.Почти каждый день они занимались вместе. Программа включала два дня для ног, два для верхней части тела и два-три танцевальных класса в неделю. Каждая тренировка начиналась с 10–15 минут разогрева на StairMaster.
В дни верхней части тела Уоллер делала круговые упражнения с гантелями: тягу в наклоне, сгибания на бицепс и жимы на грудь. Особое внимание — тягам верхнего блока, так как руки она считала своей слабой зоной.
«Работа над руками и спиной очень полезна для движений с помпонами», — отмечает она.
Тренировки ног включали жимы ногами, разгибания и сгибания квадрицепсов и бицепсов бедра. Также Уоллер растягивалась: держала гиперсплиты (выпады с углом более 180 градусов) в правом, левом и центральном положении по 90 секунд каждое — для растяжки сгибателей бедра и задней поверхности бедра. Результаты стали заметны окружающим:
«Я ходила на занятия, и мой учитель говорил: „ты выглядишь более мощной“. И я понимала: что-то работает».
Ментальная подготовка
Несмотря на решимость, отсев в 2024 году дался Уоллер тяжело — особенно из‑за близости к успеху. Она признаёт, что тогда слишком погрузилась в страхи.
«Мои глаза были пустыми, я была ошеломлена и находилась в альтернативной реальности из чистого страха, из‑за чего не могла даже танцевать на свой максимум», — рассказывает она.
Для восстановления Дженна обратилась к спортивному психологу, который помог переосмыслить страхи и вернуть страсть к танцам. За месяц до прослушивания она вывихнула лодыжку на занятиях — это вывело её из строя на четыре недели. Перерыв позволил осознать, насколько сильно она любит танцевать и хочет снова попробовать пробиться в команду.
«Я очень благодарна за то, что не попала в команду в прошлом году, учитывая состояние моего здоровья и тела, — говорит Уоллер в третьем сезоне сериала. — Я не чувствовала себя способной быть мощной на поле, занимать пространство и вести себя как взрослая женщина».Дженна постоянно напоминает себе, как рада, что получила год на восстановление тела и обретение уверенности. С помощью терапевта она научилась принимать «тревожные переживания» по поводу попадания в состав 2025 года.
Новый сезон и планы
Уроженка Калифорнии, выпускница Университета Оклахомы, Уоллер завершила свой первый сезон в команде званием «Rookie of the year» на ежегодном банкете DCC в мае 2026 года.
«Самый сладкий конец самого насыщенного и особенного года», — написала она в Instagram*.
В короткое межсезонье Уоллер провела время в родном Сан-Диего, но Даллас оставался в мыслях. В июне 2026-го она опубликовала в TikTok видео, где показывала подготовку к финальным прослушиваниям DCC, стартовавшим позже в том же месяце.
Выступая в роли ветерана в новом сезоне, Уоллер чувствует себя комфортнее и увереннее.
«В первый год ты думаешь о хореографии, линиях на поле и всех этих вещах. — говорит она. — Я просто рада, что теперь могу быть здесь и сейчас, не думая о том, правильно я делаю или нет. У меня есть свобода отпустить всё и просто танцевать, выкладывая своё сердце на поле».
* Meta (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.
