В марте 2022 года 53-летний Тони Хок сломал бедро при попытке выполнить трюк McTwist на домашнем рампе в Южной Калифорнии. Травма произошла после изнурительной тренировки, когда спортсмен не набрал достаточной скорости для безопасного приземления.
Обстоятельства падения
По данным журнала Outside, инцидент произошел в марте 2022 года. В тот день к Хоку домой в гости пришли друзья, включая Бакки Ласека, Энди Макдональда и Кевина Стааба, а также хороший друг его сына из колледжа. Гость показывал всем дом и офис, после чего группа направилась к рампе. Хок, который только что завершил утомительную сессию, почувствовал вдохновение вернуться на рампу, чтобы продемонстрировать свои навыки. Однако его тело было напряжено и «зажато» из-за предыдущей нагрузки. В то время у него не было режима восстановления после тренировок.
Механизм травмы
Хок попытался выполнить McTwist — флип на 540 градусов. По его словам, у него не хватило скорости для выполнения трюка. В молодости он мог бы компенсировать недостаток скорости, но тогда он попытался приземлиться в приседе, чтобы спасти трюк. Из-за возраста он не мог приседать так же, как раньше, что создало чрезмерное давление на бедренную кость, и она сломалась. «Я пошутил и жестко узнал, что я больше не Питер Пэн», — отметил Хок.
Ошибки в восстановлении
Первоначально Хок относился к реабилитации легкомысленно, считая, что скоро вернется к 100% своей прежней формы. Он настаивал на быстром возвращении и перегрузил организм, что сорвало процесс заживления. Спортсмен заехал на рампу высотой три фута, и когда сошел с нее, почувствовал, что кость сместилась. Это потребовало второй операции для восстановления правильного положения кости. По словам Хока, именно тогда он осознал необходимость медленного восстановления в своем возрасте и понял, что не сможет вернуться к прежнему уровню мастерства.
Потерянные элементы
Травма лишила Хока возможности выполнять ключевые технические приемы. В частности, он больше не может делать захват колена (tuck-knee grab), который был основой для множества трюков, включая hand plants, McTwist и Method Air. По данным источника, этот элемент был стандартным для как минимум трети трюков Хока. Он больше не может хватать переднюю часть доски рукой сбоку. «У меня было примирение со многими движениями, которые я больше не делаю, но с этим у меня нет примирения. Это словно однажды просто исчезло навсегда», — рассказал Хок.
Новый подход к тренировкам
Травма подтолкнула Хока к началу регулярных занятий вне скейтбординга. Ранее он гордился тем, что скейтеры не являются традиционными атлетами и не занимаются кросс-тренингом. Однако, по просьбе жены, в свои пятьдесят лет он начал заниматься силовыми тренировками и растяжкой. Сейчас Хок проводит интенсивные тренировки продолжительностью час не менее трех раз в неделю. Программа включает поднятие тяжестей, греблю и приседания, меняясь каждые два дня. В дни отдыха он занимается растяжкой в стиле йоги, чтобы поддерживать базовую мобильность. Хок продолжает кататься на скейтборде три-четыре раза в неделю, выбирая техники с низкой нагрузкой и риском.
Советы стареющим атлетам
Хок советует спортсменам снижать ожидания и адаптировать их к своему возрасту, избегая сравнений с другими. Он отмечает, что тренируется вместе с Энди Макдональдом, который моложе его на несколько лет и не ломал ногу, поэтому может выполнять все свои трюки. «Часть меня в восторге, а часть — завидует. Я просто должен отпустить это. Будьте благодарны за то, что можете заниматься этим вообще», — поделился Хок.
Развитие скейтбординга и новые проекты
По мнению Хока, скейтбординг уже делает всё необходимое для сохранения актуальности среди молодежи. Если в его детстве во всем США было всего три скейт-парка, то теперь их количество исчисляется сотнями, и они стали частью инфраструктуры большинства городов. Хок надеется на дальнейший международный рост и признание вида спорта, чему способствует включение скейтбординга в программу Олимпийских игр. Кроме того, несколько месяцев назад Хок открыл ресторан Chick & Hawk в партнерстве с шеф-поваром Эндрю Бакелие. Проект, посвященный нэшвиллскому острому куриному мясу, разрабатывался год, поиск локации занял еще год, а получение разрешений — три года. По словам Хока, жители Сан-Диего уже попробовали блюда ресторана и остались довольны.
