Профессиональные бегуньи и авторы контента Алли Острандер, Кейт Главан и Келли Робертс открыто говорят о расстройствах пищевого поведения (РПП) в спорте. Своими историями они опровергают миф, будто снижение веса улучшает результаты, и борются с токсичным контентом в соцсетях.
Статистика и культурный контекст
В эпоху популярности «SkinnyTok» и рекламы препаратов GLP-1 внимание к телам, особенно худым, снова растёт. Сообщество бегунов активно критикует этот тренд: склонность к неадекватному питанию в этом виде спорта крайне высока. Согласно исследованию 2020 года, опубликованному в Journal of Eating Disorders, распространённость РПП среди спортсменок составляет от 6% до 45%. Показатели ещё выше в «лёгких видах спорта» — например, в беге на выносливость, где поощряется низкий вес тела. Долгое время бегунам внушали, что потеря веса делает их быстрее, хотя это не соответствует действительности.
Опыт Алли Острандер: травмы и восстановление
Алли Острандер, 29-летняя профессиональная бегунья на длинные дистанции и спортсменка бренда Oiselle, занимается бегом с средней школы. Её основная дисциплина — 3000 метров с препятствиями. Склонность к РПП проявилась у неё в 11 лет, а занятия бегом лишь усугубили проблему. Она верила в миф, что скорость и физическая форма снижаются с наступлением полового созревания и набором веса, поэтому ограничивала питание, чтобы задержать начало менструации. За один год она получила пять костных травм, включая стрессовые реакции и переломы, — типичная картина для спортсменов с недостаточным питанием. Острандер восстанавливается уже более четырёх лет. За это время она вошла в сборную США по кроссу, заняла седьмое место на Олимпийских испытаниях США в 2024 году, пробежала дебютный полумарафон за 1:10:10 и выиграла стипльчезу на Portland Track Festival с личным рекордом 9:24. Она отмечает: при правильном питании результаты улучшаются быстрее, потому что тело способно восстанавливаться.
История Кейт Главан: плотность костей и марафоны
Кейт Главан, 27-летняя создательница контента и четырёхкратная марафонка, начала заниматься спортом с детства, играя в волейбол. Расстройство пищевого поведения развилось у неё в старшей школе под влиянием медиа и давления сверстников. Главан считала, что похудение поможет ей прыгать выше и привлечёт внимание скаутов. В 17 лет после визита к врачу она узнала, что, несмотря на тренировки дважды в день, плотность её костей соответствует показателям 80-летней женщины. Низкая плотность костей часто встречается у женщин с РПП из-за влияния недоедания на гормоны. Главан пропустила игры в старший год школы, сосредоточившись на восстановлении, и позже поступила в колледж Division III. После ухода из волейбола она начала бегать ради себя. С тех пор она пробежала полумарафон в Санта-Барбаре, а также марафоны в Нью-Йорке (2023), Биг-Суре (2024), Лондоне (2025) и Копенгагене (2026). Главан призывает отказаться от погони за худобой в пользу силы и силовых тренировок.
Путь Келли Робертс: от выгорания к здоровью
Келли Робертс, 35-летняя сертифицированный тренер RRCA и двенадцатикратный марафонец, начала бегать после окончания колледжа, переживая утрату брата. Изначально бег был для неё способом оставаться уставшей и худой — это усугубляло имеющееся РПП. Робертс бежала марафоны подряд, набирала максимальные километражи и игнорировала травмы, получая за это одобрение от брендов и пользователей интернета. В 2014 году она стала вирусной благодаря хэштегу #hotguysofthenychalf на полумарафоне в Нью-Йорке. К 2019 году Робертс признала, что находится в худшем состоянии здоровья, и обратилась за профессиональной помощью. Во время пандемии в 2020 году она снизила нагрузку, а к 2022 году вернулась к марафонам, консультируясь с терапевтом. Робертс подчёркивает: бег не является терапией, но может быть терапевтичным. При достаточном питании травмы прекратились, а сон и настроение улучшились.
Борьба с токсичным контентом в интернете
Все три спортсменки используют свои социальные сети для противодействия вредному контенту. Алли Острандер, у которой более 200 000 подписчиков, публикует посты, развенчивающие заблуждения о размере тела. Кейт Главан, имеющая 158 000 подписчиков в TikTok, критикует алгоритмы, продвигающие нездоровые сообщения, и опровергает термины вроде «лицо бегуна» или фэтфобию. Келли Робертс ведёт сообщество Badass Lady Gang, устанавливая границы с троллями и продвигая нейтральное отношение к телу. Острандер заявляет: «Я не могу изменить своё прошлое, но, надеюсь, смогу изменить будущее кого-то другого». Главан предупреждает: «Вы можете не видеть, что происходит с плотностью ваших костей или гормонами, но вы подвергаете себя серьёзным рискам для здоровья, и это того не стоит». Робертс добавляет: еда — это не только топливо, но и связь, культура и удовольствие.
