Американская легкоатлетка Никки Хилтц возобновила полноценные тренировки в преддверии Олимпийских игр 2028 года в Лос-Анджелесе, спустя почти два года после топ-хирургии. На недавнем Гран-при в Лос-Анджелесе спортсменка выиграла финал «А» в беге на 800 метров и установила рекорд арены.
Спортивные достижения и статус
В 2021 году Никки Хилтц публично заявила о своей небинарной гендерной идентичности. Три года спустя, на Олимпийских играх в Париже в 2024 году, они стали первым открыто трансгендерным олимпийцем в истории, квалифицировавшимся в индивидуальный финальный забег, и заняли седьмое место в беге на 1500 метров среди женщин.
В июне 2026 года Хилтц вошла в список 100 самых влиятельных людей в спорте по версии журнала Time. Спортсменка — десятикратный чемпион США, в том числе четыре подряд титула в беге на 1500 метров в закрытых помещениях.
13 июня 2026 года Хилтц победила в финале «А» на 800 метров на Гран-при USATF в Лос-Анджелесе. По данным Santa Cruz Sentinel, время финиша — 1:59.14, что стало рекордом этого спортивного сооружения. Она опередила ближайших соперниц на 0,01 секунды.
Восстановление после операции
Топ-хирургию спортсменка перенесла в сентябре 2024 года, через месяц после Олимпийских игр в Париже. Выбор времени был осознанным: осень — межсезонье в легкой атлетике с минимальными интенсивными тренировками, к тому же это позволило максимально отдалить операцию от Игр 2028 года.
По словам Хилтц, к бегу она вернулась через четыре недели после операции. Хирург отметил быстрое восстановление организма, связав это с пиковой физической формой после Олимпиады и привычкой тела к нагрузкам. Однако упражнения с поднятием над головой (overhead) и подтягивания врач разрешил только через 10–12 недель.
В сентябре 2024 года Хилтц нарушила рекомендации врача и отправилась в Белый дом на торжественную встречу олимпийцев и паралимпийцев, несмотря на запрет на перелеты. Спортсменка подчеркнула, что операция была личным делом, и тогда она не раскрывала эту информацию широкой публике. Впервые без футболки она побежала примерно через год после операции.
Тренировочный процесс
В рамках подготовки к ЛА-2028 Хилтц сменила тренера и переехала в Флагстафф, штат Аризона, на высоту 7000 футов для укрепления выносливости. Расписание тренировок строго регламентировано:
- Понедельник и четверг: две легкие пробежки с последующими скоростными дриллами.
- Вторник: двойной пороговый тренировочный день.
- Среда: более длинная пробежка в середине недели и силовые тренировки.
- Пятница: самый сложный день — специфическая дорожная сессия, имитирующая чемпионскую гонку. Тренировки строятся на точных сплитах, а не на ощущениях. Пример структуры: 300 метров, затем 600 метров с определенным отдыхом, затем 800 метров.
- Суббота: длинная пробежка на 14 миль и силовые тренировки.
- Воскресенье: полный выходной без тренировок.
Силовые тренировки адаптируются в зависимости от периода: в базовые месяцы преобладают тяжелые веса, ближе к сезону гонок фокус смещается на плиометрику и взрывную силу. По словам Хилтц, пропуск силовых сессий приводит к мелким травмам на следующей неделе.
Основная цель сезона — не просто участие, а погоня за быстрым временем на соревнованиях Pre Classic. Это новая стратегия для спортсменки: раньше она ориентировалась преимущественно на конкуренцию.
Повседневная жизнь и партнер
Восстановление и тренировки занимают центральное место в распорядке дня. Хилтц подчеркивает важность сна и ежедневных дневных снов. В гараже дома она оборудовала домашний тренажерный зал.
Значительная часть тренировок проходит совместно с партнером Эммой Ги, которая выступает в беге на 3000 метров с препятствиями. Два дня в неделю они проводят индивидуальные интенсивные тренировки, а пять дней — легкие пробежки для набора километража. Например, одна из совместных пробежек составила 8 миль в темпе 7:30–7:40 минуты на милю.
Эмма Ги стала первым открыто ЛГБТК+ спортсменом, выступавшим за Университет Бригама Янга (BYU). Она публично заявила о своей идентичности в 2019 году. Хилтц и Ги познакомились во время пандемии COVID-19: Хилтц написала Ги в Instagram* после прочтения ее статьи о каминг-ауте. С тех пор они общаются ежедневно. Пара помолвлена.
Обе спортсменки поддерживают амбиции друг друга: Хилтц стремится попасть в тройку лидеров на чемпионатах США, чтобы войти в сборную на мировые соревнования, тогда как цель Ги — войти в десятку лучших в своей дисциплине на текущем этапе карьеры.
Отношения с медиа и документальный фильм
Хилтц отмечает, что после каминг-аута у них выработался более сильный внутренний стержень, и они стали меньше обращать внимание на внешние оценки. Спортсменка установила жесткие границы в общении со СМИ из-за частых искажений информации. Ранее заголовки часто носили кликбейтный характер, вызывая путаницу среди читателей относительно гендерной идентичности и гормонального статуса Хилтц, что приводило к некорректным комментариям.
В отличие от многих спортсменов, которые испытывают стресс перед стартом, Хилтц предпочитает поддерживать атмосферу радости и шуток с судьями и соперниками в комнате вызова за 15 минут до забега.
Готовится к выходу документальный фильм о жизни и карьере Никки Хилтц, премьера которого состоится на кинофестивалях во второй половине 2026 года.
* Meta (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.
